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http://www.psicogenero.com/documentos/autoestima_www.psicogenero.com.pdf
Algunos consejos:
1. Lee buenos libros de superación personal. Estos te ayudarán a pensar nuevas alternativas de cómo hacer las cosas y cómo visualizarte positivamente.
2. Mantén tu mente ocupada con pensamientos positivos sobre ti y los demás. En otras secciones del libro Nuevos Surcos encontrará sugerencias específicas de cómo hacerlo.
3. Comienza a desarrollar confianza en ti mismo. Tú eres la persona más importante que existe sobre la tierra. No existe otra persona igual que tú en el mundo. Creé en ti mismo y el mundo se enterará de los buenos resultados.
4. Siéntete orgulloso de lo que hace, especialmente cuando las cosas las realizas bien. Por el contrario, no permitas que otros interfieran negativamente contigo. No puedes cambiar la conducta de los mismos, pero sí la tuya. Entonces, obra bien y serás el ejemplo para otros.
5. Siéntete orgulloso de lo que eres. Identifica y acepta tus destrezas y conocimientos. Todo el mundo posee talentos otorgados por Dios. Usa esos talentos para desarrollarnos al máximo. Tómate tiempo ocasionalmente para evaluar tus adelantos. Sobre todo: sé tu mismo. No imites a nadie.
6. Establece metas realistas a corto plazo. Fija tu mente en las mismas y visualiza cómo puedes realizarlas. Desarrolla nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios para alcanzar dichas metas.
7. Adopta la actitud de "Yo Puedo".
8. Crea conciencia de que no es perfecto. Por lo tanto, necesitas madurar, crecer espiritual y mentalmente. Otras personas están en tu misma posición. Aprende a tolerarlos y a ayudarlos. Juntos podremos formar un mundo mejor. Desunidos podremos provocar la desaparición del universo.
9. Solicita y acepta la ayuda de otras personas. En la unión está la fuerza.
10. Mantén un diario de todo lo bueno y positivo que realizas diariamente.
Te ayudará a evaluarte periódicamente, a visualizar tus metas y a mejorar tus destrezas y conocimientos. Te mantendrá ocupado evaluándote a ti mismo y menos criticando a los demás.
¡Atrévete a cambiar positivamente! El mundo es nuestro y debemos compartirlo. Permitamos que éste sea un lugar más adecuado para convivir.
Tomado del libro de valores y auto superación Nuevos Surcos (1994), escrito por el autor de este cuestionario. La prueba ha sido debidamente validada para su uso en español. Para información sobre la validación y autorizaciones para su uso en tesis y otras investigaciones comuníquese con su autor. Publicado en el Internet en julio de 1997. Revisado en septiembre de 2003. Versión para el Internet revisada el 22 de diciembre de 2006.
Ánimo.
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Nadie puede amar sus cadenas, aunque sean de oro puro.
John Heywood
